筋膜ローラー 筋膜リリース ソフトタッチタイプ おうちストレッチ フィットネス

なめらかな凸凹で優しく刺激して全身をほぐす！
1日10分でOK！簡単・軽い！ソフトタッチタイプの筋膜ローラーです。

【こんな方におススメ】
・手軽にヨガをはじめたい方に
・体のコリや冷えが気になる方に
・全身のストレッチに
・健康や美容に気を使っている方に
・立ち仕事が多く足が疲れやすい方に

【こんな部分をほぐせます】
足裏、ふくらはぎ、ひざ裏、太もも、ヒップ、二の腕

【おすすめの使い方】
・太もも外側…横向きになり、手で支えながらローラーの上に太ももの外側をのせます。骨盤の下からひざ上までをコロコロします。
・太もも前側…うつ伏せで両肘をついてローラーを上に太ももをのせます。膝を曲げて太ももの筋肉を伸ばしながらコロコロすると効果的です。
・腰…ローラーを利用して腰椎マッサージとストレッチを行い、腰の痛みを和らげます。
・ふくらはぎ…ローラーの上に片足のふくらはぎをあててコロコロ。
・足裏…足裏のポイントを刺激して、睡眠を改善します。
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■カラー：ピンク/ブラック
■サイズ：直径約9×長さ30cm
■重さ：約445g
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